Зайдіть у розклад і виберіть підходящий для вас день тижня і час для заняття. Запишіться на заняття по телефону. Приїжджайте в йога-центр заздалегідь (за 20 хв.), щоб встигнути познайомитися, заповнити невелику анкету, переодягнутися і налаштуватися на практику (розслабитися, погрітися, лежачи на килимку в класі). Для першого відвідування візьміть документ, що підтверджує особу (паспорт або права), - це заходи безпеки, ми дбаємо про безпеку всіх клієнтів, і вашу в першу чергу.

Будь ласка, не їжте нічого як мінімум за 2 години до початку заняття. Якщо це необхідно за станом здоров'я, ви можете з'їсти що-небудь легкозасвоюване, наприклад, йогурт, за годину до заняття. Перед заняттями йогою пийте багато води. Запаморочення, нудота, головний біль, біль у горлі і скутість - ознаки зневоднення.

Після уроку: важливо пити багато води, щоб забезпечити організм необхідними мінералами. Після деякої практики ваше тіло звикне до процесу, але особливо на початку: пийте, пийте, пийте! Після кожного заняття ми запрошуємо вас скуштувати свіжі фрукти і чай в лаунж-зоні.

Набір приладдя, який знадобиться для йога-класів, - завжди можна взяти в оренду прямо у нас (щоб не носити з собою нічого зайвого). Наші килимки обробляються безпечними медичними пробіотиками, і рушники ми перемо екологічними безфосфатними порошками. Любите ходити "зі всім своїм?" - тоді обов'язково приносьте з собою килимок, рушник і пляшку негазованої питної води. Якщо ви не встигли придбати килимок - його можна купити у нас.

В еластичному облягаючому одязі ви будете себе почувати на класах гарячої йоги, "як риба у воді". І це не просто вдале порівняння. Ідеально підійде одяг з еластану, тому що синтетичні тканини краще відводять вологу, не налипають на тіло і не сковують рухів. Леггінси, шортики, топіки, бра, одяг для занять фітнесом або бігом, суцільний купальник. Вибирайте те, в чому ви будете почувати себе комфортно. Якщо не хочеться заморочуватися, - то для чоловіків підійдуть звичайні шорти.

Взуття з собою брати не потрібно, йогу практикують босоніж. У нашому клубі екологічна каучукова підлога прямо починаючи від входу, а в йога-класі м'яка коркова підлога з природним антисептичним ефектом. Подаруйте своїм ногам свободу і відпочинок. Візьміть з собою змінні шльопанці для пересування по центру і для прийняття душу.