Зайдіть у розпис і виберіть відповідний вам день неділі та час для заняття. Запишитесь на занятие по телефону. Зайдіть в йога-центр пораньше (за 20 хв.), щоб встигнути познайомитися, заповнити невелику анкету, переодеться і налаштуватися на практику (розслабитися, погретися, лежати на коврике в класі). Для першого відвідування візьміть документ, що підтверджує особистість (паспорт або права), - це заходи передосторожності, ми заботимося про безпеку всіх клієнтів, і вашої в першу чергу.

Будь ласка, не ете нічого як мінімум за 2 години до початку занять. Якщо це необхідно для стану здоров'я, ви знайдете що-небудь легкоусвояемое, наприклад, йогурт, зая я. Перед занятиями його пейте багато води. Головокружение, тошнота, головная боль, боль в горле и скованность - признаки обезвоживания.

Після уроку: важливо пити багато води, щоб забезпечити організму необхідні мінерали. Якщо практика невелика, це приватно для процесу, і не потрібно говорити: пейте, пейте, пейте! Після кожного заняття ми пропонуємо вам дізнатися свіжі фрукти та чай у лаунж-зоні.

Набір приналежностей, який понадобиться для занять йогою, - завжди можна взяти в оренду прямо у нас (щоб не носити з собою нічого лишнього). Наші коврики обробляються безпечними ліками пробіотиками, а коробку полотенца ми стираємо екологічно чистим. Любите ходить "со всем своим?" - Тоді обов'язково приносите з собою коврик, полотенце і бутылку негазованої питьевой води. Якщо ви не встигли обзавестись ковриком - його можна купити у нас.

В еластичному обтягувальному одязі ви почуватиметеся на класах гарячої йоги, "як риба у воді". І це не просто вдале порівняння. Ідеально підійде одяг з еластану, тому що синтетичні тканини краще відводять вологу, не налипають на тіло і не сковують рухів. Легінси, шортики, топіки, бра, одяг для занять фітнесом або бігом, суцільний купальник. Вибирайте те, в чому ви почуватиметеся комфортно. Якщо не хочеться морочитися, то для чоловіків підійдуть звичайні шорти.

Взуття з собою брати не треба, йогу практикують босоніж. У нашому клубі екологічна каучукова підлога прямо починаючи зі входу, а в йога-класі м'яка пробкова підлога з природним антисептичним ефектом. Подаруйте своїм ногам свободу та відпочинок. Візьміть із собою змінні шльопанці для переміщення центром і для прийому душу.